[ splajser @ 11.07.2005. 20:41 ] @
| 1 Tempo: 15 sklekova 10 propadanja 20 trbusnjaka X 3 sa pauzama od 2 min. izmedju serija 2 Tempo: 10 sklekova 5 propadanja 20 trbusnjaka X 3 sa pauzama od 2 min. izmedju serija 3 Tempo: 5 sklekova 5 propadanja 20 trbusnjaka X 3 sa...bla,bla E...sada me zanima da li ova serija odgovara,tj normalna ako neko ima neku bolju neka slobodno salje,a posto radim na principu jedne vrste misica jedan dan i tako, zanimaju me vezbe za 1.grudi??? 2.ramena i ledja? 3 biceps i triceps? sustinu znam ali bih molio da mi neko napise ........i da li je uopste bolje raditi ovako (jedne vrste misica jedan dan ).ja imam dobru osnovu ali necu da radim nesto sa slabijim efektom,na sta potrosim dosta truda [Ovu poruku je menjao splajser dana 11.07.2005. u 21:43 GMT+1] [Ovu poruku je menjao splajser dana 11.07.2005. u 21:45 GMT+1] |