http://www.rosstraining.com/ -- fokus je na boksere
http://www.westside-barbell.com/articles.htm -- fokus je na powerlifters

Ima nesto domace? I mene interesuje.

Dobar je i Scott Sonnon

http://www.youtube.com/results?search_query=sonnon&search=

A i Caculin
http://www.powerbypavel.com/

Zanimljiva tema! Jedno kratko vreme sam išao u teretanu i retko koga sam video da se uopšte zagreva. Čim uđu odma na tegove. Mislim da to dosta utiče kako na zdravlje (mišići, srce) tako i na efikasnost vežbanja.

Zagrevanje bar 5-10 minuta je navaznije da ne dodje do povreda. Istezanje par minuta posle vezbanja takodje.

http://forum.pansport.co.yu/

Imam druga, koji je btw visok majstorski stepen u jednoj borilackoj vestini, koji svoju lenjost za zagrevanje pravda ovako: "Jesi video nekad geparda da se zagreva pre nego sto pojuri antilopu? Jok, lezi, ustane, sprint i jede."

Sali se naravno

Najaci domaci sajt za bodybuilding je http://forum.teretana.net/ uzivaj i sretno bildanje...

@tahuti

Svaka cast za rosstraining.com!

Imas ovde: http://www.fitnessvodic.com/fitness/fitness.php?cat_id=3

Imas video sekciju i rasporedjene su vezbe po grupama misica a imaju i kratki video snimci kako treba da se radi vezba i ima upustvo.

Ne postoji univerzalni nacin vezbanja. Ima bezbroj razlicitih vrsta treninga u zavisnosti sta zelis da postignes. Pa i u atletici se drasticno razlikuju treninzi za trcanje na 200 i 400m, a razlika je "samo" 200 m...

Ako si pored kompa kad vezbas, sat http://www.speedbagforum.com/timer.html

Vezbe bez tegova: http://www.fightingarts.com/ub.../15833023/an/0/page/0#15833023

Jos malo vezbi: http://www.trainforstrength.com/exercises.shtml

Oprema u kucnoj radinosti (nisu tegovi) http://www.angelfire.com/ny5/shenandoah/Grunt/grunt.html

Stare skenirane knjige dizaca tegova http://www.sandowplus.co.uk/

Gimnasticarske vezbe, veoma teske http://www.beastskills.com/tutorials.htm

Za lepsi pol: http://www.stumptuous.com/cms/displaysection.php?sid=3

Burpees (nemam pojma kako se ovo prevodi) http://www.bodybuilding.com/fun/rossboxing2.htm

Video:
Crossfit http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

Budzet trening http://www.youtube.com/watch?v...com%2Farticles%2Fbudget%2Ehtml

Nekoliko interesantnih snimaka http://www.youtube.com/user/rossenamait