Bljak!!

Mozda zvuci cudna kombinacija, ali ovo je jedan od najboljih sokova koje sam probao:

pomesaju se par jabuka, cvekla i stabljika celera u sokovniku (ne u blenderu, bilo bi pregusto). Ako je ukus prejak, sluzi se sa ledom.

Ja sam cuo da je cvekla jako dobra za krvotok :)
ALi ne mogu da je jedem jel je uzasnog ukusa.
Znaci vi tvrdite da u ovakvom stanju soka moze da se pije? :)

Ja isto ne podnosim cveklu, odvratna mi je samo tako, ali obozavam sok od nje Nema uopste ukus cvekle. Mada ako se samo propusti kroz blender pitanje je sta ce da bude.
Inace i sokovi sa sargarepom (mesa se sa jabukom, kruskom itd) su isto tako jako dobri i ukusni, naravno, treba ih samo zasladiti po zeli

Marinowski: koje jabuke, slatke ili kisele?

Ja sam probao sa kiselim jabukama, makar mogu da se stave i slatke.

Evo, proverio sam tacan omer sastojaka: za casu soka potrebno je 200g jabuka, 50g cvekle i 50g stabljike celera.

Sto se tice ukusa, ja nisam merodavan, posto volim i jabuke, i cvekle i celer, a ova kombinacija mi je bas-bas dobra. Drugi su podeljenog misljenja, od 'gde je ovo citavog mog zivota', 'jako dobro', do 'nije ovo lose, ali ne bih pio cesto, ako ne moram'.

Sargarepa je cest sastojak sokova, u sokovima je blagog ukusa i daje bazu za druge dodatke.

Preporucujem sokove iz sokovnika, ko ih jednom proba, iznenadi se kolika je razlika izmedju njih i kupovnih (cak i najkvalitetnijih).

Jedan moj recept, mada pomenutih sastojaka nema

Za jedan dobar jutarnji sejk preporucujem sledece sastojke: 2 Banane, 1 jabuka, 1 jaje, pola limuna, 150ml mleka, 2 kafene kasike meda i mandarina po zelji.
Dobro ga izblendirati i dobices super sejk za okrepljenje od napoprnog treninga

Kupovni sokovi koriste prvenstveno tikvu kao bazu. Iz slicnih razloga, samo sto je mozda jeftinija, ne znam razlog.

Mada su, po meni, najlepsi sokovi od: zove, crnog grozdja i trnjina. Naravno ne pomesani, nego svaki posebno :). Samo ako neko bude teo da pravi sok od trnjina, da pazi da ne unisti ceo zbun, i da misli na prirodu i da ce zeleti svake godine da pravi sok :).

Jednu vecu cveklu, dve-tri sargarepe, dve slatke jabuke i sok od pola limuna dobro "izmuljati" u blenderu. Izvaditi sav "gustis" i staviti u cediljku i polako pasirati dok se sav sok ne iscedi. Moze se u toku pasiranja povremeno dodavati i malo vode da se celokupan sok izvuce iz smese. Sluzi se i sa medom ako je sok previse jak. Idealan je za jacanje krvne slike.

Nema nista lepse nego sok od zove

Problem sa njim je sto ima mnogo secera, barem za sirup (posto ja samo sirupe i pravim), tipa: na 1L mase ide 1KG secera, a s'obzirom da je to blag sok, posle se
(kad se pije) u sirup sipa 50%-70% vode sto je jako mala kolicina (u sirup od crnog grozdja se sipa i do 80% vode) tako da i dalje ima jako mnogo secera za one koji to ne vole.

Crno grožđe i trnjine nisam probao ali od zove je 10 puta bolji sok (sirup) od divljeg nara. A divlji nar (u Hercegovini poznat kao divlji šipak) je 6 puta bogatiji vitaminom C od limuna i pomorandže a sigrno je pun i drugih zaštitnih materija. Ukus je fantastično osvežavajuć zbog kiselkastih tonova nara.

Upravo sam se osvjezio koktelom od cvekle(pasterizovane)i sargarepe,svjeze;obradjene u blenderu i dodato malo vode da se dobije redja smjesa.
Vjerovatno dodatak jabuka,celera ili limunovog soka obogacuje ukus.benefiti ovog koktela:beta karoten iz sargarepe i biljna vlakna koja su dragocjena za digestivnu pasazu+prevencija karcinoma debelog crijeva

Ovo i ja pijem, odličan mi je (ali samo u manjim količinama - do jedne čašice za rakiju).

Mislim da ga zovu "bomba" koktel ili tako nekako.

a mozes i salatu da pravis od cvekle i sargarepe..
izrendas cveklu i sargarepu i zacinis: so, persun, limun..to prema svom ukusu zacinis
limun umesto sirceta, jer je tako zdravije...

ili moze umesto sargarepe da se izrenda kupus...

Mmmmmm..... cvee-klaaa!

Hvala za recepte!

To su prave vitaminske inekcije! Ujutru, kad sam pospan, smutim dve sargarepe, dve jabuke, i komad djumbira. Kad to popijem, istog momenta mi se zenice prosire ;) Sveza cvekla je extra zdrava zbog gvozdja ali ipak redje je stavljam u sok, vise volim da je jedem kao salatu sa belim lukom :)

kako tacno pravis tu salatu sa cveklom i belim lukom?

0.5dl mlakog sirceta, 10g kvalitetnog (citaj stvarno ljutog) chilija, 3g mlevenog belog bibera. Mesati minut-dva i ostaviti jos 10ak minuta. Proserice ti se i oci i zenice i usta, dobro je cirkulaciju, poboljsava konzumaciju tecnosti a i nece ti se spavati provereno

Jako je prosto. Ocistis i skuvas nekoliko celih glavica cvekle, cim provri voda sklonis (da se ne raskuvaju). Kad se dobro ohlade iseckas ih na tanke polumesece, iseckas i beli luk, izmesas sve i stavis malo sirceta ( ili umesto njega nacedis limuna)


@shadowed : moracu da probam :) ali kad vidim koji su sastojci.... bojim se necu zaspati posle 2 dana :D