jel' si se ugojio u poslednje vreme?

Jok, ni to.

Otidji prvo kod nekog ORL specijaliste, da pregleda da slucajno nemas neku fiziolosku promenu u nosu i zdrelu. Hrkanje je generalno jako slozen proces i na njega moze da utice: bilo kakva devijacija u nosu, urodjena ili stecana, alergija ili neka bolest ili poremecaj koja izaziva upalu slozukoze u nosu.

Tako da ti je za pocetak najbolji savet po meni (ja imam slicne probleme), da odes na pregled.

Ja sam krenuo da hrcem kad sam se ugojio (15 kg za godinu dana)

Probaj hrcka :-) Neznam da li ima nekakvog efekta, gugl ga je izbacio. Naravno kao sto kaze flylord prvo na pregled kod ORL specijaliste.

Hrkanje osim sto je neprijatno za zenu i ostale u cujoj blizini spavaws moze da izazove i prestanak disanja i do minut sto se zna manifestovati i srcanim i drugim tegobama. Ali sve se da resiti rutinskom operacijom korekcije devijacije koju utvrdi strucni lekar. Dakle, po uput za ORL ili u privatnu kliniku da ti postave dijagnozu i videces na cemu si...

ja vise nikako i ne spavam, tako sam se rijesio hrkanja...

Pre spavanja pokusaj opustiti grlo tako da zauzme polozaj za normalno disanje. Isto tako probaj namerno da hrces pa ces uociti razliku.

@ultraKeen
neki bi umrli tako :). Meni je funkcionalnost nosa ispod 20%, jer imam hronicnu upalu gornjih disajnih puteva zbog alergije... A ja sam jos i dobar, jer ima mngoo gorih slucajeva, tako da ne bih nikom preporucio da te poslusa...

Pojedi kasiku meda pre spavanja,to ce ti donekle ublaziti hrkanje.. ;)

Ja sam uvezbao u zadnje vreme da disem na nos dok spavam, bar tako mislim, okruzenje se vise ne zali :) ...

Jeste lakse disati na usta, ali - cemu onda nos?

Nemoj spavati na ledjima.

Med se ne jede vec ga treba rastopiti jos u ustima jer je tezak za varenje...

gledao sam pre par godina gledao sam emisiju gde neka nasa (ili hrvatska) doktorka objasnjava da je hrkanje nemoguce kad je jezik malo podignut. pokazala je neko malo pomagalo (od silikona valjda) koje podigne jezik i vise nema hrkanja (100% uspesno).

raspitaj se :)

edit:

ne, ne, setio sam se. ne podize se jezik vec donja donja vilica treba da ide malo napred i onda je nemoguce hrkanje.
probajte da budni imitirate hrkanje pa isturite donju vilicu napred. iznenadicete se :)

evo:

http://www.politika.co.yu/magazin/510/m2.htm

http://www.vjesnik.hr/Pdf/1999%5C11%5C28%5C18A18.PDF

"PROTEZA PROTIV HRKANJA
– U mnogim razvijenim
zemljama u prodaji je prikladna
proteza od mekanog i gibljivog materijala,
što se na jednostavan na-
èin uveèer postavi uz donju vilicu,
koju nježno vuèe naprijed i tako
spreèava treperenje nepca. Uèinak
te proteze, kažu njezini korisnici,
veoma je dobar »lijek« protiv hrkanja."


to je to. i da mi zahvali tvoja zena!

_{[Ovu poruku je menjao mrkii dana 30.07.2008. u 17:00 GMT+1]}

U prvom sv ratu vojnicima su usivali na ledjima izmedju plecki neku kuglicu, tipa klikera. Usij u pidzamu/majicu u cemu vec knjavas, i to ti nece dati da spavas na ledjima. a hrce se u tom polozaju koliko znam.

mada moja supruga kaze da ja hrcem u svim polozajima ;)
srecom ne svaku noc..
pozz

Cini mi se da i ja hrcem u svim pozama

Ljudi imamo dve iste teme o hrkačima, hoće li neko nešto učiniti po tom pitanju!?
http://www.elitemadzone.org/t371028-Kako-resiti-ogroman-problem

...postoji milion nacina da se to resi plasticnom hirurgijom (zatezanje nepca, na pr.)a sve sto ti treba je 200-300e i dobra volja....

Tako je Dujo , nisam siguran kojom procedurom ali pre 2 godine ortak iz Nemacke je operisao "nesto" u toj ORL zoni bas zbog hrkanja. Otisao kod cika doce,doca pogledao i snimio,operacija usledila... i iduceg meseca deckonja nas vodio na tulumarenje. Kaze zena mu zadovoljnija nego on sam :-D

bilo je o tome reč neki dan na tv-u,uglavnom ugrađuje se nešto nalik na plastičnu cevčicu,i to ugrade u nepce,kako su oni rekli na tv-u većinom je ono odgovorno za hrkanje,ali ne znam gde se to može kod nas ugraditi

Hrkanje se resava odavno operacijom. To je rutinska procedura i nije preterano skupa. Raspitaj se malo kod lekara o tome...

a jel neko pribao tablete sto se ima nabaviti u apotekama?

I mene zanima da li postoji nesto pouzdano a da nije noz, nije da ga se bojim nego nesto nisam pri parama, a jutros umalo se ugusih.
Hrcem u svim pozama :) a u ledjnom stilu obaram konkorda(a umalo i sebe da ubijem).
Tezi sam za 1kg nego sto bih trebao biti(BMI Test), ali mislim da nije to glavni uzrok jer odavno hrcem, ali sad je djavo odneo salu.

To vase hrkanje nije bolest pa da ga lecite kapima, nego samo simptom da nesto drugo nije u redu. To kod ovih koji nemaju upale, izrasline itd. Smanjite vi samo nervozu i gotovo. Necete nikad u zivotu da sednete u najnoviji plekani sanduk marke X model wd40-x52 ? Koga briga. Nikad u zivotu necete da vidite Maldive? Koga zabole. Od svega toga je vaznije je da se lepo covek odmori.

Hrkanje se svud u svetu resava vec rutinskom operacijom disajnih puteva jer problem nastaje tu. Lesli, ne pricaj svasta. Hrkanje i nervoza nemaju blage veze. Nikad dosad nisam ni cuo ni video da je neko poceo da hrce jer je nervozan. Ko ima problem sa hrkanjem to je iz razloga jer su mu disajni putevi suzeni tokom noci, a najnovija istrazivanja kazu da je u pitanju meko nepce koje u snu gubi tonus i blokira prolaz vazuhu. Takodje, hrkanje se pojacava sa nagomilanom kilazom i u kasnijim godinama zivota. Ne bih ovde da nikog reklamiram, ali posto je hrkanje onima koji ga imaju ozbiljan problem, neka procitaju ovo da vide kako se resava:

http://www.blic.rs/vojvodina.php?id=86837

Btw, operacija kosta oko 750 evra...

Ljudi, pobogu,

kakva operacija!

Najbolji i najefikasniji način je da postavi u sobi gde spava uključen mikrofon priključen na najjači i najglasniji zvučnik, pa će sam sebe usled svog hrkanja buditi nekoliko puta, pa posle više neće nikad hrkati.

_{[Ovu poruku je menjao eloiza dana 28.09.2009. u 17:11 GMT+1]}

Mhm, sebe, svoju porodicu, možda i komšije...?

Pa bolje to nego da plati operaciju koji košta oko 750 evra.

Ajde ne lupaj. Sve gledas kroz pare? Sta mislis kako je zeni coveka koji konstantno hrce godinama, a ona ne moze da se naspava? 750 evra su neke pare u odnosu na to? Smesna si...

P.S. Da ti treba presadjivanje bubrega, a ides stalno na dijalizu, a cena presadjivanja je 40 000 evra, rekla bi: Ne treba, ostavicu te pare za nesto drugo. Sta sve mogu kupiti za to...? Pogledaj malo one reklame za platne kartice u kojima se na kraju kaze: "Neprocenljivo". Pa se javi kad shvatis poentu...

@fanfon,

U pravu si što se tiče gledanja na pare, ali kako da objasnim @Jezdimiru Lončaru da je suština te metode da onaj koji hrče budi i sam sebe, a ne samo druge.

I najozbiljnije kažem što se tiče mikrofona i zvučnika radi eliminisanja hrkanja pod uslovom da hrkač ne zna za to. Kad bude hrkač zahrkao, urlik iz zvučnika će ga zagarantovano oboriti s kreveta ne shvatajući šta se događa nekoliko puta i za jedan sat će svi oko hrkača moći mirno spavati, a spavaće i hrkač veoma tihim snom.

Suština teme je traženje načina kako da se efikasno eleminiše hrkanje, ne kako da se isto pojača.
"urlik iz zvučnika će ga zagarantovano oboriti s kreveta"
Shvataš kakav stres od ovoga može da se pretrpi? 0.0
"za jedan sat će svi oko hrkača moći mirno spavati"
A u tih sat vremena, razni urlici iz zvučnika će isprepadati komšije, ukućanje itd itd?
"a spavaće i hrkač veoma tihim snom"
Posle stresa kakav bih vrlo vjerovatno pretrpio od urlika iz zvučnika, ne vjerujem da bih posle mogao baš tako lako zaspati..

E sad, kad stavimo ovu tvoju metodu na jednu stranu, i plaćanje operacije od par stotina eura na drugu, zaista ne bih mogao da zamislim osobu koja bi se odlučila za ovu prvu, koja vrlo vjerovatno nije ni približno efikasna kao druga, već može da takođe izazove razne stresove.

My 2 cents.

a ta osoba pored zvucnika ne bi ni spavala, i zato ne bi ni hrkala.. znaci izazivas novi problem pokusajem da resis jedan problem. Klasicna fora: najbolji nacin da se iskoreni rasizam je da pobijemo sve crnce. Isto tako, najbolji nacin da iskorenimo hrkanje je da ne damo hrkacima da spavaju :)

Mnogo filozofirate.

Ta metoda efikasno eliminiše hrkanje, probajte i posle nekog vremena isključite mikrofon i svi ćete moći da spavate.

Ako ne verujete, Vaš problem.

U svetu se već proizvode akustički aparati koji leče od hrkanja.

eliminisanje hrkanja= eliminisanje hrkaca?!
bolje da moja zena ne sazna za ovo inace me ceka teska sudbina

ajde i jedan odgovor iz prve ruke...

ja sam hrkao i to, sudeci po mojoj devojci, bas mnogo i jako. nebitno u kom polozaju spavao, nebitno sta sam jeo/pio, nebitno kakve sam kapi pio, znaci uvek i svuda.

otisao na operaciju koja je znatno umanjila problem. umem i sad da zahrcem, ali redje i znatno tise i podnosljivije. dodatni problem je bio da je pregledima ustanovljeno da sa hrkanjem imam i prekide u disanju tokom noci. nemam rezultate pri ruci pa necu reci tacan broj, ali tokom samo jedno noci mi je izmereno cetrdeset i nesto potpunih prekida disanja :(

dakle, radi se o ozbiljnom zdravstvenom problemu, ma koliko to smesno izgledalo. zato sam se budio ujutro umoran i neispavan i osecao hronican umor. plus veliki stres za srce i pluca tokom svake noci.

sad, ima raznih operativnih procedura, ja nisam hteo pod klasican noz vec pod neki aparat koji tkivo uklanja radio talasima, manji je bol, brzi oporavak itd. procedura nije jeftina, sa svim pregledima i testovima blizu 1000e, ali u mom slucaju je pomoglo.

necu reklamirati ordinaciju koja to radi, ako nekog zanima moze na pp

za one koji nemaju pare/nece pod noz

skupite 2000-7000 dinara i nadjite jedan dobar Didjeridoo (moze i drveni i od PVCa)

tutoriali na jutjubu su besplatni

vezbajte
i kroz mesec-dva cete se resiti hrkanja, a jos plus cete znati da svirate jedan instrument, a znacete i tehniku cirkularnog disanja koja se moze primeniti i za neke druge instrumente (saksofon, klarinet...)


_{btw, mrtav sam ozbiljan!}

@fanfon:

Ovaj tvoj doc iz Petrovaradina je član Moskovske akademije INOVACIONIH nauka :) to je ova ista akademija što je član i onaj genijA što je izmislio univerzalni filter za izduvne gasove koji niko nikad nije video :)

Ako me pamćenje dobro služi...

Btw, hrkanje... primetio sam da često imam prekide disanja u snu, a bogami i hrčem, ponekad vrlo glasno. Moraću da se raspitam kako da rešim taj problem

a jel neko čuo/probao ovo: http://www.sourcingmap.com/sto...silicon-nose-clip-p-14969.html

I ti si na osnovu toga zakljucio da je taj lekar prevarant kao i da su isti svi ostali clanovi te akademije(nisam cuo za nju dosad-da ne shvatis pogresno)?
Dobra ti logika...

Ja u mom postu uopšte ne vidim nikakav zaključak glede doktora.

Aludirao si na to na sarkastican nacin. I corava koka to vidi iz tvog posta...

eh, radije cete da turate svasta u nos i da se operisete no da pocnete da svirate jedan instrument...

no, sta da vam radim...

To prekidanje disanja u toku sna se zove sleep apnaea ili tako nešto i relativno je ozbiljan zdravstveni problem. To svakako treba lečiti.