De's kolega:)
Posle 10 godina resih da ostavim cigare ( po prvi put) i to je trajalo 2 nedelje. Ponovo sam krenuo jer imam mnogo stvari da resavam pa rekoh jedan stres manje. Nadam se da za jedno mesec dana opet ostavim cigare i nadam se trajno.
A kako ih ostaviti? Sve je u glavi i kada jednom resis to mora biti konacno. Sve ostalo je samo odlaganje dana kada ces se ponovo vratiti starom poroku.
Pozdrav i srecno!

Nema neke formule koja ce ti garantovati uspeh . Ja sam pusio 7 godina , samo sam jedan dan resio da bacim duvan i - bacio sam . Nisam se nesto posebno pripremao na to . Nisam uzimao nikakva pomocna sredstva (flasteri , zvake , Biomed i sl.) . Mislim da samo od coveka zvisi da li hoce da baci duvan ili ne . Samo da covek sa sobom rascisti , posle je sve manje-vise lako .
Jedino sto sam primetio je to da mi se apetit dosta povecao u prvih nekoliko meseci , ali to mi nije smetalo .
Jedan savet : nemoj da brojis dane .

isti slucaj sa mnom


ja sam pusio oko 8 godina za to vreme pokusavao sam da ostavim barem jednom godisnje i uvek je to bilo EVO OD DANAS PRESTAJEM.....itd....nijednom nije trajalo duze od metar dana
secam se da sam se jednom i kladio da cu prestati ,cisto sam mislio imacu vecu volju da ostavim ali mogu reci da sam isplatio kintu i tako je to islo u krug,kao pusim,kao ne pusim...

A prestao sam, bukvalno, jedno jutro se probudio i bacio kutiju i rekoh dosta....i od onda ne pusim-ne secam se kad je tacno bilo malo jace od godinu... JEDNOSTAVNO je MORA COVEK DA RESI !!!




_{[Ovu poruku je menjao Bojan Basic dana 16.01.2005. u 16:43 GMT+1]}

Ne broj dane sto rece commissar. Ma to je jako je*ena stvar. Ja sam imao 10-ak godina pusackog staza. Preko leta sam imao astmu na alergijskoj bazi, i tesko sam privremeno prestajao da pusim cak i kad nisam mogao da disem. Ostavljao sam nekih 5 puta iz drugih razloga po 2 meseca, posle cega bi mi misao bila da ako sam uspeo da ostavim, ajde da popusim par komada, pa cu lako opet prestati. Na to se ne pecajte. Kako sam na kraju ostavio? Ni sam ne znam. Imao sam strasnu uzajamnu zavisnost od piva i cigareta, neku verziju alkoholizma. U jednom trenutku sam osetio da mi je zdravlje sve gore i gore, i da moze da mi se desi i najgore od tako nezdravog zivota. Pogotovo sto pusac stvara svoju posebnu filozofiju da bi opravdao losu naviku. On se oslobadja bremena duboke starosti, nisu mu vazni vitamini, redovno spavanje, redovna ishrana, zdrava, on namerno radi sve suprotno da bi dokazao da je njegova zivotna filozofija ispravna. To nije moglo da potraje, tako da sam ostavio i pivo i duvan. Ako neko misli da je dovelo do gojenja grdno se vara. Ni jednu kilu nisam dobio. Ugojio sam se pre toga od previse lagodnog zivota. Posle sam se stidljivo vratio pivu, ali u razumnim razmacima i kolicinama, ali eto mogu da posvedocim da ne pusim nekih 15 meseci (ne brojim dane vec mesece :) ) i da sam jednom malo pripit probao cigaretu i da mi je bila odvratna. Dakle, moze se ostaviti, ali morate sami sebi da to zgadite. Meni se gadi i kad neko za istim stolom pusi pa meni ide dim u lice.

Moj prijatelj jedan je imao isti problem, samo sto je pusio mnogo vise od mene. On je pusio 3 kutije dnevno, pa je trazio savet kako da ostavi. Neko mu je rekao da poveca na 4, ili ce umreti ili prestati. Eto ga ziv i zdrav i ne pusi vise, Bogu hvala.

JA sam propusio juna 82' i izuzev prekida u periodu izmedju 88' i 91' pusio sam sve do 01.maja 04' god. Skoro dvadeset godina. NisAM mogao da poverujem koliko se nakupilo godina kada sam popunjavao upitnik za nagradnu igru. Da , prekinuo sam zbog nagradne igre . Bilo je vise razloga da prestanem sa pusenjem. Najvazniji su recimo svakodnevni kasalj od prvog dana pusenja a zadnjih godina je to vec bilo strasno. Budio sam se nocu zato sto nisam mogao da disem. Ujutru sam vise vremena trosio na iskasljavanje nego na pranje zuba. Pusio sam pall mall, lucky strike,i u principu uvek dobre cigarete.Vec su mi dosadile i nisam imao onaj osecaj zadovoljstva kada zapalim.Trazio sam zgodnu priliku i dobijem od brata one papire za prijavljivanje za ucestvovanje u nagradnoj igri 27 aprila. U njima ima i amla brosura koja mi objasnjava kako da se pripremam tri meseca za odvikavanje od pusenja.Ja sam imao vremena samo tri dana. Da ne gnjavim previse nisam nikome uskratio mogucnost da pusi pored mene. Nisam pomerio nijednu pikslu iz svog okruzenja.Svi koji su blizu mene zena, saradnici na poslu, brat,bliski prijatelji ,komsije su strastveni pusaci. Jednostavno sam se iskljucio iz tog sveta i ne osecam njihove cigarete.Krizu nisam imao nijednog trena?! Ne znam samo da objasnim kako je to moguce i zasto? Do kraja aprila sam pusio preko dve kutije dnevno . Ne mogu da poverujem da sam bas toliko jak karakter. Sada 8,5 medeci kasnije mogu da kazem da sam onaj kasalj koji me je budio i gusio izgubio posle nedelju dana. Jutarnji kasalj sam izgubio posle oko pola godine. Imam problem sa disanjem jer cim legnem zapusi mi se nos i kada ujutru ustanem u grlu imam onaj gadan osecaj kao kada sam vece ranije prepusio. Ja mislim da ce ove dve zadje stvari da prodju kada sastavim godinu ili godinu ipo. Mana je to sto su mi se otvorila cul mirisa i ukusa. Pa sam poceo da izuzetno uzivam u hrani i dodao sam dvadeset kg.Sada pokusavam da resim taj problem(kupio sam sobni bicikl).

Ah da umalo da zaboravim. Ne znam sta cu sa parama.

Ja lično nisam nikad pušio, ali mogu da kažem iskustvo ćaleta.Imao je pušački staž 40 godina, a onda je pre skoro 4 godine naprasno prestao da puši.Razlog-nije mogao da nađe cigare koje puši pa mu je puk'o film i prestao je da puši.

nisam pusio 4 meseca i opet sam propusio..ali to nije ni bitno toliko..
Bitno je da samo covek ima volju i zelju,jednostavno da kaze sebi necu vise i da ostane dosledan u tome..
Ja sam ponovo propusio iz zajebancije ali sam dokazao sebi da mogu,i da mi nije problem ostaviti kad tad..
A isto mislim da covek treba da se navikava na prekide,tako sto ce u godini dana ostaviti bar jednom na 2/4 meseca..Pa kad dodje vreme da se ostavi,bar je malo lakse..

Au brate probao sam na dve nedelje, i crkavao od gladi. Zamislite nisam smeo da idem daleko van naseljenog mesta, jer bih u protivnom.....

Pozdrav,
iskreno i iz iskustva: nemojte pokusavati da ostavite cigarete! Ni u jednom slucaju to ne pokusavajte jer necete uspeti. Cigarete se ostavljaju ili ne. Sve drugo je samo duza ili krava apstinencija i najcesce se proglasava pokusajima da bi se u vlastitom okruzenju podigao sebi spomenik kako "meni to toliko znaci da sam ulozio nadcovecanski napor ali je bilo jace od mene".

Svi mi tako radimo i uvek imamo one tapsace po ramenu koji nas podrzavaju i vicu: ma ja ne bih ni toliko uspeo. Kada resis da ostavis, ostavljaj i samo dalje kroz zivot kao da nikada nisi ni pusio. Ja sam ostavio cigarete posle vise od deset godina pusenja i 5 (pet) pakli dnevno (pusio sam do slova, nisam nikad do filtera)...ali nisam ostavio jer sam bio dovoljno svestan vec sam izbacio jednog jutra krv iz pluca i posle dugogodisnjeg lecenja, trenutno stvari mogu da se kontrolisu, bar kad su pliuca u pitanju. Naravno, astma...ona neizostavna. Siguran sam da nikako drugacije ne bih mogao da ostavim osim da ugasim i nikad vise ne pomislim na to. Gojenje je stvar jedenja i nekretanja, osim zdravstvenih/razvojnih faza organizma i ukoliko hrana zameni cigarete, samo je pitanje momenta kada se otvara nova paklica...isto vazi i za zvake, semenke itd.

Biće da sam više puta prekidao da pušim. Biće i možda da nikad nisam ni bio neki "strastveni" pušač, ranga više kutija cigareta dnevno (ekstremno možda do dve kutije).

Juče sam kupio jednu kutiju cigareta i očekujem da ću je večeras finiširati. Za prethodnu kutiju se ne sećam tačno, ali zato imam zapis o kutiji pre nje (maLboro u akciji). Početkom juna sam prekinuo s pušenjem, a ovo mi je znači treća kutija od tada... Biće da ipak nisam prekinuo, ali me ne zabrinjava baš nekolicina paklica godišnje (imam izgovor, da).

Ja nemam tih iskustava i nikad necu da ih imam (NE BIH POVUKO DIM NI ZA 100 EURA)moja cale je jednostavno prestao da pusi posle 10-ak godina aktivnog pusenja. To je ucinio jednostavno tako, rekoa je nevalja mi za zdravlje i ovako jedem masnu hran jos i pusim a duvan nije kao pre.....prestao je. tada je imao 100 kg posle 3 godine 120 kg i sad posle 4-5 god svako jutro trci i ima 100 kg i izgleda ko nabijeni bik.
I s tim potezom produzio je sebi zivot 10-tak godina.
Osnovni razlozi zato sto trebas da prestanes su : duvan je sad los nije kao pre pitaj boga kakve bolestine mozes da navuces, 95 % obolelih od kancera disajnih organa su pusaci, jedna cigara smanjuje 7-8 minuta zivota pa sad vidi sam,i ovako nam je vazduh zagadjen a jos i kad uvlacis tu dimcinu u sebe , mnogo je bolje da pare sto dajes za cigare iskoristis za neso lepse.

Posto sam izlupo ovo sto sam izlupo, Da li se neko seca kad je prvi put popusi cigaru i iz kog razloga ?

Čitajući par prethodnih postova, a iz iskustva nekih ljudi koje znam, zaključujem da je mnogo teže ostaviti cigarete umerenim pušačima (u koje i ja spadam, 1 kutija za 1-3 dana), nego onima koji puše 2-3 pakle ili više.

Štaviše, ne znam nijednog umerenog pušača koji je ostavio (moj rekord 4 dana), i jedno 5-6 teških pušača koji su odjednom stali.

E sad, ipak mi se nešto ne prelazi na 3-4 pakle dnevno da bih video da li bi to i meni pomoglo da ostavim...

Pusio sam 24 god,i na kraju sam resio da ih ostavim iz vise razloga.Prvi i osnovni razlog je naravno zdravlje a drugi je taj sto su klinci dosli u te godine da i oni pocnu da puse pa je to pocelo da prevazilazi nase novcane mogucnosti .Ja dve kutije dnevno x 60 dindzi pa zena 2x60 pa jedan klinac1x80 pa drugi (blizanci) 1x80 to izadje 400 dindzi dnevno sto je stvarno puno,tako da smo zena i ja odlucili da prestanemo i evo sada ce tome dve godine.


A bio sam zagovornik onoga KO PUSI UMRECE KO NEPUSI I PRE CE .

ja sam pusio nekih 8godina. pre nego sto sam prestao bilo je i dve kutije na dan. nije se biralo sta se pusilo od morave preko besta, bonda do pall mala, lucky strike-a....na dan sam pio i po 4-5 solja kafe. radio sam nocne smene, pa mi je spavanje bilo pomereno, tako kada se sve sabere, oduzme i ostalo dolazi se do vrlo nezdravog zivota...ostavio sam ih jer sam imao (ili sam samo umislio) zdravstvenih problema, nista strasno, i bio sam ubedjen da je to zbog cigara. posle 10tak dana ostavljanja, osecao sam se kao da su me tukli svaki boziji dan, malaksao, umoran, sto je bila posledica nedostatka nikotina u organizmu. posle toga, par dana u ustima (na zubima) sam imao grozan ukus (ne mogu ga opisati)...i uspeo. ne pusim vec tri godine, smeta mi dim, super se osecam, i tvrdim da su cigarete najveca glupost koja moze da vam se dogodi u zivotu (trebalo mi je 8 godina to da shvatim)....
dok sam ostavljao cigarete, svima sam se hvalio da ih ostavljam, jer mi je znacilo da me prijatelji podrze, malo sam se ugojio, i nisam brojao dane...

Ma ništa lakše... Jedan moj prijatelj je prestajao da puši barem 200 puta... :)

ne mozes se osloboditi svojih poroka, mozes biti samo veciti apstinent...
ja sam igrao na najjacu srpsku kartu - inat! :)
ali sam se i uplasio mogucnosti da nemam hrabrosti da prekinem sa tim...
apstiniram skoro 4 godine...

_{[Ovu poruku je menjao superbaka dana 16.01.2005. u 23:12 GMT+1]}

Hemingvej? :)

Ja ne pusim dugo, pusim oko 2,5 godine aktivno (od kada sam prestao da treniram kosarku) i to u poslednjih godinu dana prosecno paklu i po do dve dnevno. Prestajao sam da pusim oko 500 puta iz zdravstvenih razloga i zbog toga sto osecam da gubim snagu i kondiciju ali nikako da prestanem skroz. Uvek kazem jos samo jednu - paklu :). Stvar je u tome sto uzivam u tome i sto osecam veliku potrebu za cigaretama. Na jednoj strani zelim da prestanem a na drugoj ne zelim (jer mi je mnogo lepo :)). Tako da sam posle Nove godine konacno odlucio da prestanem da prestajem da pusim i lepo se osecam, ne grize me savest, ne govorim sebi vise da imam slab karakter :)

Ja sam inace prestajao na taj nacin sto sam posle svakog dana zapisivao koliko cigareta ispusim i sledeceg se trudio da taj broj bude manji. To sam radio dok jednog dana nisam ispusio 56 cigareta i bacio ono blokce u ... :)

Ovo je moje iskustvo koje ce mozda nekom koristiti a mozda i nece. :)

P.S. Inace pusim iskljucivo Davidoff "crni" :) (ako na trafici kazem "Davidov klasik" on/ona mi da Davidov i domaci Klasik :)). Hocu da kazem da bi mi i finansijski dosta godilo da prestanem da pusim ali ta prokleta potreba uvek nadjaca :)

Pozdrav!

Ja sam prestao tako sto sam se prehladio i nisam mogao da pusim, a onda sam iskasljao plucna krila i odlucio da mi to bas i ne treba (bilo je tu i drugih faktora... svaka nova cigareta na koju bih presao bi mi nekoliko dana bila aromaticna, a onda bi se gust pokvario, tako da sam se sveukupno razocarao i izgubio svako uzivanje u duvanu).

Vrlo je prosto, prestanes da pusis i svaki put kada si svestan da hoces da zapalis, ulozis mali napor da izdrzis "jos malo", SVIMA PRICAS KAKO SI I DALJE PUSAC, "ALI SI SMANJIO", a ustvari se trudis da odrzis nulu. Ponos i razocarenje su najveci neprijatelji. Izbegni razmisljanje ili-ili, kladjenje i ostale gluposti, to je siguran nacin da izgubis. Ako zapalis, ugasi cigaretu odmah, sto pre, nemoj da ti je bude zao, A SEBE NEMOJ DA PREKOREVAS sto si je zapalio. Zaboravi kad si prestao da pusis i nemoj da pamtis datum i brojis dane. To nije bitno i nije nikakav razlog za ponos (koji bi ti onda bio razlog da se "castis jednom"). Nemoj da se stidis ako imas zelju i ako drugi primete da se masas za cigaretu pa je vracas u paklicu. Zezace te, ali to nije strasno. Zezaj se i ti. Ako te ispituju o tvom ostavljanju, izbegni razgovor i prebaci se na neku drugu temu.

Vr-lo po-ste-pe-no ce ti biti lakse da se odupres i osetices olaksanje. Pocni sa laganim vezbanjem (brzi hod, lagano trcanje) da isprobas svoja nova pluca i napravis protivtezu povecanom apetitu, ali ne preteruj, jer srce ti je jos uvek optereceno. Tek kad prodje jedno pet do deset godina bices nepusac u medicinskom smislu te reci.

Sustina je u upornosti, a sustina upornosti je da ne odustajes nikad - ni onda kada ti ne ide i uvek se vracas na svoj zacrtani put ka cilju.

Hehehehehe :)

Ma ne moze se prestati,to je samo mit.

..."Svako u zivotu ima svoj porok".... rece svitac i skoci na pikavac :o)

Ma to sve zavisi od tvoje psihe i koliko si psihički jak. Ako si dovoljno psihički jak nećeš ni početi da pušiš! Ista je siituacija i sa kafom. Šta mora kafa ujutru, pa onda u 2, pa u 5... Mislim zašto? Jer je možda slatka i prijatnog ukusa ili možda ima neka lekovita svojstva? Da ste mislili svojom glavom ne bi ste ni krenuli da pušite. Ili ste možda mislili da je to cool? A najjače mi je ono kada zapalite posle jela. Kao cigara pomaže prilikom varenja ili šta?
Samo treba reći sebi dosta! E sad psihički labilne osobe to ne mogu, pa kad ne možeš reći STOP cigaretama onda zamisli čemu sve nećeš biti u stanju da odoliš.

ne znam dal' će nekome da koristi...al pazite da ne škodi...
moj recept:
navataš neki grip..onako....baš dobar.....
pa zaribaš toliko da ne možeš ni vodu da piješ a kamoli da pušiš....
temperatura od preko 39 u trajanju od bar 15 dana je dobrodošla...

e ....a kad to prodje....ti kažeš...''e ajde još danas neću da palim...''
pa sutra opet...još danas....pa opet...
...i ja sam tako uspeo 4 i po godine...
...a onda sam opet počeo.....

sad kad nešto mislim.....ja sam se bre dva puta krio od roditelja kad zapalim :)

Ma daj covece,ne pricaj gluposti. Sad su pusaci psihicki labilne osobe. Jel` tebi to normalno zvuci kad izgovaras? I jeste,najjace je kad zapalimo posle jela,ali ne zbog varenja,vec zato sto prija. Jesi li cuo nekad za to,kad ti nesto prija? Situacija je ista sa kafom koja se ne pije zato stoje slatka ili lekovita. Bas kao sto se ni pivo ne pije zato sto je slatko ili lekovito. Niti se televizija gleda zato sto je slatka ili, lekovita.

Pharos, delimicno nisi u pravu. Cigareta posle jela nije zbog boljeg varenja, svaki pusac ce ti reci da mu je to jedna od "najsladjih" cigareta, jednostavno maksimalno prija. Meni bi bilo najteze da se odreknem cigarete posle jela, uz kafu i pogotovu uz alkohol, to su mi i najvece prepreke da prestanem da pusim.

Inace, pusim paklu ipo dnevno vec 4 godine. Pre toga sam pusio do 10 cigareta dnevno, isto 4 godine. Pre godinu ipo uspeo sam da ostavim na dva meseca, operisao sam slepo crevo uz jos dodatne komplikacije i jednostavno nije bilo sanse da povucem dim. Odmah posle operacije, dok sam jos bio na stolu i kad su me budili iz anestezije i vadili kasiku iz usta (sluzi da ne progutas jezik) poceo sam nenormalno da kasljem i iskasljao sam 3 kile kucica i macica :) doktor me je pitao da li pusim... Eto, tad sam se resio da ostavim i 2 meseca nisam zapalio... A kako sam se vratio? Oporavio sam se, osecao sam se dobro, fizicka zavisnost vise nije postojala ali psihicka je i dalje bila jaka i vratio sam se navici. Prva cigareta mi je bila odvratna ali je krenulo, malo uz kafu, malo posle klope, jedna obavezno dok kenjam :) i tako... kad sam prvi put okusio alkohol kao da nisam ni prestajao.

Smatram da fizicka zavisnost moze da se prevazidje i da je manje vise svako dovoljno jak za to, pogotovu jer postoje i pomagala. Psihicki trenutak je ono sto je kod mene najveca prepreka i sada jedostavno nisam dovoljno jak za to mada bih zeleo da ostavim u vrlo skoroj buducnosti.

ma fizicka zavisnost nikad i nije bila problem, jer nestaje posle nedelju dve dana, vec psihicka koja moze trajati do kraja zivota... to su oni naviknuti rituali sa rukama, u klubovima, gostima, sa picem u rukama itd... kad jednom cigarete povezes sa time, uvek mislis da su ti potrebne u tim situacijama...
a to je samo privid...

Naravno da mi zvuči normalno. Vi niste počeli da pušite sa 6-7 godina pa kao niste znali da su cigarete štetne. Pre nego što ste krenuli da pušite znali ste koliko je duvan štetan. Zašto ste onda uopšte krenuli da pušite? To je najprostije pitanje. Pa da ti neko ponudi travu,ti bi rekli što da ne? Mislim trava nije droga. Uzeo sam glupo poređenje ali jednostavno ne znam kako bih opravdao to što ste uopšte počeli s pušenjem. Da ste imali jaku volju i svoje JA niko vas na to ne bi mogao naterati.



Naravno da sam čuo da nekome može nešto da prija. I meni prijaju mnoge stvari. Ali da li je tebi bilo neprijatno da jedeš pre nego što si počeo da pušiš? Da li si osetio da te nešto ne ispunjava? Da li tvoj obrok nije bio potpun? Znači sve je bilo OK dok nisi krenuo da pušiš. Da nisi možda uzeo cigarete samo zato što će ti ručak biti ukusniji posle cigarete?

Drugo što želim da kažem jeste da ste vi pušači mnogo sebične osobe. Čast izuzecima. Kad završite s jelom, to ne znači da su i drugi ljudi završili s jelom. Pa makar onda možete sačekati dok svi jedu pa da zapalite. Ne morate mi gaditi hranu. Svim nepušačima smeta duvanski dim za jelom. Zatim ima ljudi koji jako, jako teško žive. Ne mogu svojoj deci meso da kupe, a da ne kažem da ih pošalju na more... Ono što je glavno jeste da moraju da imaju pare sebi za cigare. Dalje, idem beovozom, ono 10000 ljudi u jednom vagonu, ljudi nemaju torbu gde da spuste, unutra zagušljivo 1000 stepeni i uvek se nađe tako neki pametni pušač koji mora da zapali. Mi se svi gušimo i samo nam još treba njegova cigareta. Jel ajde, to ga smiruje u svoj toj gužvi. Mnogo je primera sebičnosti pušača ali ovo nije topic za to.



Evo opet pitanje zašto si krenuo da piješ kafu? Pivo uopšte nema fin ukus. Zašto recimo žene piju pivo mnogo manje nego muškarci? Pa stvar je vrlo jednostavna - muškarci počinju da piju pivo već od 1 razreda srednje škole. Mnogi su ga probali i ranije ali ajde. Pivo počinje da se pije zato što je to Cool. Ti kao nisi faca ako ne možeš da popiješ pivo, pa onda nisi faca ako popiješ samo 2 flaše nego moraš više... Žene uopšte ne moraju tako da se dokazuju pa i ne piju pivo kao muškarci. Vremenom se u tvom umu stvara ta zavisnost od piva pa ti je pivo jako lepo. Pitaj nekog klinca u 5-6 osnovne da pije pivo pa šta misli o pivu. Sigurno će mu biti gadno jer još nije navikao na njega, a počeće da ga pije zato što je to video od odrslih i on će valjda biti cool ako radi ono što rade stariji.

Da se razmemo, pušenje nije bolest zavisnosti kao npr narkomanija, odnosno tvoj organizam neće stradati ako naglo prestaneš da pušiš. Da je tako, doktor ti nikad ne bi rekao ostavi pušenje, nego bi rekao idi na terapiju za odvikavanje od pušenja. Znači pušenje nije kao droga pa da se ne može ostaviti bez lekova, specijalne terapije i brojnih posledica. To je sve u tvojoj glavi koja nije mislila na vreme (ne želim da zvučim uvredljivo). Evo ti i mali eksperiment. Uzmi da "pucaš" prste ili da grickaš nokte. I sad prste puckaš par puta dnevno. I posle 10tak dana to će ti preći u naviku. Puckaćeš ih nesvesno. Kad se posle nađeš u društvu radićeš to isto iako je to mnogo ružno. Tebi će biti svejedno isto kao što ti je svejedno da pušiš dok ostali jedu. Čak ćeš posle i reći da ti prija što puckaš prste, ko što ti prija cigareta... Time opet škodiš svome zdravlju pošto oštećuješ hrskavicu i sitne zglobove u prstima pa kasnije može doći i do drhtanja prstiju. Videćeš da je posle teško da se odvikneš toga. Ta želja za puckanjem prstiju je samo u tvojoj glavi kao i želja za cigaretama. I samo psihički jaka osoba može ostaviti pušenje, mada psihički jaka osoba nikad ne bi ni uzela cigarete. I ako sam ne možeš reći stop cigaretama, kafi, alkoholu, svemu što šteti tvom zdravlju, znači da nisi dovoljno psihički jak.

@Pharos - tako si fino zastranio da bi bilo najpristojnije da obrišeš post.

To ti je pogrešno pitanje. Ovako formulisano, ti se ne obraćaš NEKOM pušaču, već se obraćaš SVIM pušačima, iako SVAKI pušač ima RAZLIČIT odgovor na to pitanje.

Jer, ima neko i da je počeo da puši sa 6-7 godina. Dalje, konstatacija o poznavanju štetnosti duvana ne stoji - ti ne znaš koliko je i da li je duvan štetan dok ne probaš i uveriš se u štetnost (što možeš da vidiš u ovoj temi u svedočenjima pušača) - možeš samo da veruješ više ili manje pričama.

Probanje duvana obično nije protiv volje.

Neko je možda baš zbog toga uzeo cigarete. Neću ga osuđivati zbog toga.

Pogrešno. Neki pušači su mnogo sebične osobe.

Ovo ti ne umanjuje brljotinu nastalu prethodnom generalizacijom. itd.

A dalje nemam volje da čitam tvoj post.

Vređanje korisnika je zabranjeno, a to što tebi ne prija što sam ja rekao, to je tvoj problem i odraz tvog kućnog vaspitanja




Kako se ljudi ne zna? Pa toliko je bilo emisija na televiziji, pa predavanja u školama... Većina je gledala onaj eksperiment kada se puši cigareta preko svilene bele marame, pa šta se onda sve nakupi na njoj... Ne znam da li sam se pravilno izrazio. Pa na kutiji cigareta piše da su štetne za zdravlje i izazivaju rak! Da to ne piše zato što je to možda dobar marketinški potez? Pa stalno slušamo priče kako neko želi da se odvikne od pušenja. Zašto? PA ZATO ŠTO JE ŠTETNO. Ne trebaš probati drogu da bi stvarno video da je ona štetna i da stvara zavisnost. Na svakom koraku ti piše da su cigare štetne.
A na ovaj komentar da je neko uzeo cigare samo zato što će mu biti bolji filing posle jela, na to se neću previše obazairati :)
I naravno da probanje duvana nije protiv volje. Niko ti ne može staviti cigaru u usta i reći puši sad. Ali nije mi jasno, kada ste znali koje su sve štetnosti duvana, zašto ste ipak krenuli da pušite?

@Pharos

Pises ogromne postove koncentrovane gluposti i predrasuda. Komentarises stvari koje niko na ovo forumu nije ni izneo i zatim im se smejes!? Detaljan komentar svake tvoje nebuloze bi iziskivao previse vremena tako da ti samo mogu reci da si upravo ti ta labilna osoba o kojoj pricas i da bi mozda bilo najbolje da se zatvoris u svoju sterilnu sredinu,po mogucnosti,sa ogranicenim pristupom internetu.

1. Izvini, a gde si procitao da je kafa stetna za zdravlje? Ili naprimer vino, pivo, svejedno? Ne znam da li si svestan da sve skodi zdravlju ukoliko se konzumira u preteranim kolicinama, od aspirina, preko hrane, do trcanja u parku.

2. Otkud ti uopste ideja da neko hoce da ostavi npr. kafu (a i zasto bi) i kakve to veze ima sa tim koliko je neko "psihicki jak".

Ljudi pazite ovako:
To što neko ne misli isto kao to znači da je on u pravu, a to opet s druge strane možda znači da ni ja nisam upravu. Neću se ovde raspravljati posebno s svakim da bi izneo ono što imam.



Kafa jeste štetna, za one koji ne znaju. Kafa sadrži kofein koji zapušava krvne sudove, a u isto vreme šteti i srcu. Osobe koji imaju visok krvni pritisak ne bi uopšte trebale da piju kafu, jer onda dovodi do povećanja pritiska. Vino, pivo, sve je to alkohol koji je opet štetan...



Nemam pojma da iko želi da ostavi kafu, osim ako je baš srčano bolestan. Pogrešno je to protumačeno. Želeo sam da kažem da kako je neko navikao mozak na kafu, tako ga isto navikava i na kafu... Želeo sam da objasnim kako počinje zavisnost za cigaretama.


Naravno ljudi. Nisam ja došao da pišem TOPIC zdrav život. I ja popijem pivo, pijem gazirane sokove, jedem beli hleb... Napisan je ovaj TOPIC zato što je neko rešio da ostavi pušenje, da živi zdravijim životom. Ono što sam želeo jasno da kažem jeste: Ako želite da ostavite pušenje, morate najpre da raščistite s sobom. Da li stvarno želite da ostavite pušenje ili ne. To tipa ostaviću pušenje pa za mesec-dva opet po starom, to znači ili da niste hteli da ostavite pušenje pa ste samo zavaravili sebe, jer je želja za pušenjem jača od svega, ili niste dovoljno psihički jaki da to uradite. Ako je ovo drugo onda nema vam spasa :( Kupovina raznih preparata koja odvikava od pušenja je čisto bacanje para, a ko zna i od čega se sve to pravi. Znači odgovor za odvikavanje je jednostavan. Treba sebi reći dosta i tu je kraj. Odgovor na pitanje kako ostaviti pušenje je veoma jednostavan, ali je to jako teško sprovesti u delo.(!)

Nadam se da sam sad bio jasniji i da se niko nije našao uvređenim onim što sam napisao. Ako mislite da sam rekao nešto gde nisam u pravu, slobodno pitajte, citarajte i ako nisam u pravu ispraviću to, ali na neke lične poruke i prozivke neću odgovarati.

Poz

E, ako neko hoce da ostavi cigarete neka ih ostavi, ako nece, onda neka nece ... nema neke svrhe sad ova OT pljuvacina... covek je pitao za savet jer on konkretno zeli da ostavi...

Kao sto rekoh, ja sam ostavio, ali moram da priznam da mi nikad nije bas bilo neki preteran izvor uzivanja... mozda sam samo imao srece s nedostatkom receptora za nikotin. Nije da me nije vuklo da zapalim, ali nisam mastao o tome i sladio se kao da cu da padnem u nirvanu kad opet povucem dim... a znam da ima ljudi koji bas uzivaju u cigareti...

Moj otac je bio strastan pusac...dok nije potpuno nevezano doziveo usinuce i morao da lezi i prima vitaminske injekcije. Posle toga je doziveo cudno preobrazenje: duvan mu vise nije pruzao nikakvo zadovoljstvo. Zapalio je jednu, ugasio je i nije vise nikad pusio niti pozeleo. Vise ga nije "hvatalo".

Pouka ove neverovatne ali istinite (mada sa nedokazanim objasnjenjem) price je "Ako ti je duvan mio, pazi se vitaminskih injekcija!" :P

Republicki savez protiv pusenja
Skerliceva 24
011-456-652

Zapalio sam iz radoznalosti prvu cigaretu kad sam imao 5 godina :-) Hehehe Aktivno pusio od 14 do 19, paklicu-dvije dnevno, nekad za weekend i po tri :) Kako sam prestao? Gledao sam na njemackoj televiziji obdukciju covjeka koji je umro od raka pluca, i kad sam vidio da pataolog rezhe katran a ne pluca - to je bio okidac! :) Nisam imao nikakvu krizu, par puta sam zapalio cigaretu godine poslije na nekim partyjima, ali nikad nisam poceo aktivno vise da pusim.

_{[Ovu poruku je menjao DusanSukovic dana 31.12.2006. u 09:56 GMT+1]}

Poceo sa 14, zapalili svi u drustvu pa zasto ne bih i ja...glupo pubertetsko dokazivanje. Na svu srecu nikad nisam postao pravi pusac, rekord mi je bio paklica i po dnevno (pre dve godine), nakon toga sam prestao nekoliko meseci i evo sada mi jedna izdrzi po dva-tri dana...
Kod kuce sam sveo pusenje na minimum, bitna mi je samo ona jutarnja uz kafu i jedna kad dodjem sa posla.

Moram da kazem da je Pharos na neki nacin u pravu. Mi koji volimo da zapalimo cesto ne obracamo paznju na nepusace...u tom trenutku nam je ta pljuga najbitnija stvar i uopste nas nije briga da li to nekome smeta...a secam se koliko je meni smetalo u vreme "nepusackih dana"...kada bih se nasao za "pusackim stolom", dim iz tudjih cigara bi me ubijao.

Da li ste znali pored svega daaavno poznatog da duvanski dim :

1)negativno utjece na potenciju
2)unistava zubno meso
3)sadrzi u sebi polonijum, radioaktivnu supstancu! (naravno u ekstremno malim kolicinama, ali ipak..)

_{[Ovu poruku je menjao DusanSukovic dana 31.12.2006. u 17:52 GMT+1]}

neki su pametni , pa nikad nisu ni poceli sa time....
Ali uglavnom ovi "pocetnici" kontaju fore , da mogu da prestanu kad hoce , bar vecina koje ja znam ,to ima neka fora , pusicu 2-3 godine , pa cu prestanem .... pusti snovi , dim tako gadno smrdi kad si nepusac , bar sad imamo zakone koji se koliko toliko primenjuju protiv pusenja u javnim prostorijama.

Kako god,ne moze se generalizovati jedna tako kompleksna "stvar" kao sto je pusenje,ja sam pusio 8 godina(od 14-te godine do 22-ge),ne moze se reci da sam bio labilna osoba sa 14 godina a i odakle mi karakter u osmom razredu?Pa uzeo bi i g**no da mi daju i kazu kako je to cool.Posle,dok skontas da si se navukao malo je kasno,vec dolaze problemi,shvatas neke stvari i cigara mu dodje kao neki instant lek,u vojsci pus pauza,razlog da se ne radi,na poslu isto...jako,jako za*ebana navika.Ja sam jednostavno ostavio,shvatio sam da ako sad ne ostavim nikad necu(ne pusim vec 1,5 godinu),prosle su me sve moguce krize i mogu da kazem da se osecam kudikamo zdravije i svezije.Nekako sam zadovoljan sobom,smatram to svojim licnim uspehom,niko mi nije pomagao,i samo ja znam koliko mi je bilo tesko dok sam ostavljao i ne zelim ponovo to da prozivljavam.Potpuno kapiram pusace,znam kako im je i daleko od toga da ih osudjujem ali i ovako nas truju sa svih strana,zasto bi i sami sebe trovali?

Pre par godina... bas u novogodisnjoj noci sam resio da pusim do ponoci, a posle prestajem zauvek. I tako je bilo.

Ja dosad nisam ni zapalio nijednom i nikako da se nateram da pocnem:) Ne znam koji mi je djavo...

Ja sam pušio 3 godine, a već 4 godine ne pušim! Standardno sam pušio 15 cigareta dnevno i onda jednog lepog dana sam odlučio da malo smanjim. Prešao sam sa standardnih cigareta na ultra light i smanjio sam na 5 cigareta dnevno. Onda me je uhvatio neki težak grip i zbog toga sam pauzirao nekoliko dana i onda sam zauvek prestao! Sada ako mi neko zapali cigaretu u sobi teram napolje.

vec dve godine ne pusim , a prestao sam uz pomoc Zybana, svaka preporuka kome treba pomoc

meni licno vecina pusaca smrdi (bar onih od paklicu+ na dan).. smrde odeca, smrdi jim kosa, zuti zubi, zuti prsti,...

ja mislim da bi trebale cene da se dignu... evo vec u sloveniji najjeftinije cigare su oko 2eur, a u velikoj britaniji jos par puta vise... pa ako ista drugo, bar bi ekonomska situacija naterala ljude da malo prestanu da puse

neko je napisao da su pivo i vino stetni... casa vina je cak zdrava (tako bar kazu doktori)... ali litra, dve na dan... presudite sami..
isto vazi za cigare... iako mozda jedna cigara nije bas toliko stetna (a za razliku od vina nije ni zdrava), dosta pusaca dize tu meru od par cigareta na dan i uvecju je i na par paklica na dan. Znaci, 2 paklice na dan = 40 cigareta.

E sad opet ono "puspauza" i ne-rad... 40 cigareta*5 minuta = 200 minuta = 3h20m samo pusenja. Ne znam sta vi mislite, ali meni je to mnogo (oko 14% dana (24h))

i slazem se sa onim koji je rekao da 'pokusavanje' nije uspesno. Imam par drugarica, koje su smanjivale, pa light, pa ultra light, pa ne znam sta sve jos, pa jos uvek puse... A recimo moja keva pusila ne znam koliko godina, pa jednom odlucila da nece vise, i one polu-prazna pakla cigara, sto joj je ostala, joj je stajala jos par godina u fioci, pre nego sto ju je bacila.

Ja nikad nisam ni pušio. Zapalio jesam kao klinac par puta, ali mi smeta dim tako da nisam nastavio.

A moj rođeni brat je pušio par godina (od 7.-8. osnovne pa do 2.-3. razreda srednje škole) i kad je shvatio da ne može da odigra dve partije basketa a da se ne umori onda je odlučio da prestane, i samo je prestao... prosto i jednostavno... a sad završava fakultet i još nije zapalio od tad

Pa i meni je mnogo :)
Ako mi nadjes lika koji popusi 40 cigareta na poslu dobices ne znam... veliki limun...

Prestala od 2001 do 2005, i opet propusila...
Danas sam prestala opet ;-))) 4 hours and counting, new year's resolution
Aj' pa srecno meni a i vama :-)

Hope u'll gonna do it for good.

Ja posle 25 god. "staža" batalio pre nešto više od dve godine. Apstinentska kriza, fizički je trajala oko mesec dana, a pušilo mi se celu prvu godinu. Sanjao sam da pušim, svakodnevno sam mislio na to. Tek pre nekoliko meseci polako "zaboravljam" da sam bio strasan pušač. Mada, i dalje se ponekad (doduše, sve ređe i ređe) javi želja. Mislim, nije to apstinentska kriza, ali nije baš ni naivno ...

Čuo sam za mnoge slučajeve da su se ljudi, posle više godina nepušenja, opet vratili starom poroku, zato što su zapalili jednu - dve iz meraka, a onda nastavili. Zato, za svo ovo vreme nisam ni jednu jedinu zapalio. Iz straha. Nadam se da ni neću.

Kažu da je potrebno oko 7 godina nepušenja da bi se moglo reći da je neko definitivno i sasvim ostavio i zaboravio.

Naravno, sve što su drugi rekli, mogu da potvrdim. Čulo mirisa se vratilo posle oko 6 meseci. Kad mi sad priđe neko ko je upravo ugasio cigaretu, osećam koliko on smrdi i koliko sam JA zapravo smrdeo bližnjima. Kako li su samo devojke mogle da se ljube samnom kad mi je onako smrdelo iz usta. Užas ! Da ne pominjem koliko je uznapredovala paradentoza. Njesra.

Takođe, i najbliži prijatelju su batalili duvan, pa sad, kad dođu u celovečernju posetu pa odu, a soba ostane čista i mirisna. Ovo se posebno zimi oseti.

Sad i radim u firmi gde ne sme da se puši u celoj zgradi. Nego - napolje. A meni milina. U celom timu nema pušača.

Da, osećam se kao pobednik. Kao neko ko je pobedio zlo. I nije bilo lako, zato sam i ponosan.

Mislim da sam negde u gradu (možda Zemun) video grafit: "Pušači smrdite !"

Od prvog dana nepušenja sam rekao da se neću odreći kafe, piva i ostalih stvari uz koje "ide" cigareta, već sam se maksimalno "samokažnjavao". Uspeo sam da nastavim uživanje u svemu - bez duvana.

_{[Ovu poruku je menjao Java Beograd dana 03.01.2007. u 14:57 GMT+1]}

Heh najvise mrze duvan bivsi pusaci:)

I moja prica je novogodisnja... 31. decembra 2005. u minut do 12 kroz prozor je izletela tek naceta paklica cigareta i tu je bio kraj. Evo ima godinu dana kako ne pusim.
Preseko sam - najednom.

pa ne mislim samo na poslu... ali zamisli sta sve bi mogao da uradis za ta tri sata viska? :) to je oko 7 serija onih kratkih humoristicnis, oko dva filma... jedan izlazak sa nekom devojcicom na kafu ... itd :) svaki dan

evo ja se sam prijavljujem!
ja popusim oko 2 kutije na dan,ne bas svaki dan ali tu je negde.
e sad jos da znate sta radim...
samo da kazem da radim kod privatnika!
dobar mi gazda a?

malo o temi...
evo i ja razmisljam (vec odavno) da ostavim pusenje i pokusavao sam jednom.
kupio sam one zvake,mislim da se zovu nicorete i koje stvarno imaju ogavan ukus za one koji neznaju a taj ukus bi opisao kao kad se popusi kutija cigara za par sati pa se ukus dima oseca i u ustima,grlu,stomaku...
a zapaliti cigaru posle te zvake (ne preporucuje se) je stvarno gadno i tera na povracanje.
ali meni ni to nije pomoglo,ljudi su se smejali kada vide da prozvacem tu zvaku pa onda zapalim cigaru!
tako sam se mucio nekoliko dana i odustao posto sam shvatio da nisam zavistan od nikotina vec da sam prosto nervozan i moram nesto da drzim u ruci,jednom recju da se zanimam sa necim.
kada bi postojale neke biljne cigare koje nisu stetne odmah bi presao na to.

a slazem se sa misljenjem mnogih da je to stvar volje a inace posto sam jako tvrdoglav mogao bih na taj nacin da prestanem samo bi neko trebao da mi kaze "ajde cik prestani da pusis".
razmisljam da kazem nekom da se opkladimo da cu da prestanem da pusim ali u neku lovu.
ali ne znam nikoga ko bi mi dao lovu da bi ja prestao da pusim...
jedino da ja dam nekom pare pa da ih on meni vrati kad dobijem opkladu!

@Fuzz
duzan si coveku limun!!!

pozdrav

ja sve to radim....a usput pusim!

Nisam pokusavao da prestanem da pusim a i ne vidim razlog (sem mog slabog zdravlja) zasto bih to radio.Pusim 2 kutije cigareta na dan i nadam se da cu smanjiti na 1,5 kutiju .Ne bavim se sportom a i barem znam od cega cu umrijeti(rak pluca:).

umiranje od raka pluca, nije mnogo prijatno . Mislim da ti se nece svidi

Tu je "utoka" da skrati muke :) ...

pa ja ne znam koje je umiranje prijatno posebno toj osobi koja se nalazi u ulozi umiruceg!

kazu da je "bela smrt" lepa To je ono kad se smrzavas, i kad dodje vreme da umres od smrzavanja upadnes u stanje bele smrti kad ti je lepo. Ne mogu da potvrdim ovo

Ja ne znam kako sam ja prestao posto nikad nisam ni pusio ali znam kako sam moju mamu naterao da prestane. Prvo sam je molio, kumio, pricao, pregovarao, sakrivao pepeljare, sakrivao cigare, objasnjavao da meni steti kao pasivnom pusacu vise nego sebi... Avaj! Pusaci su verovatno najsebicnije osobe nas svetu...

Zato sam jednog dana pripremio govor, pozvao je u dnevnu sobu, seo i rekao joj:"Naucno je dokazano da sekundarno pusenje vise steti od primarnog. Samim time u ovoj sobi sad vecu sansu imam ja da dobijem rak pluca nego ti. Posto ti kao majka ne mozes da shvatis takvo nesto jer su ti oci obojene bojom nikotina ja od sutra pocinjem da pusim. Time cu postati primarni pusac i imacu manju sansu da dobijem vec pomenuti rak. Hteo sam samo da te obavestim da se sutra ne sokiras i ne ganjas me sa cigarom posto cu pusiti javno pred tobom a ne kao ostali tinejdzeri se sakrivati. Ako me neko pita zasto pusim, recu da si me ti primorala..."

Rec sokirana je mala da opise njen izraz lica. Pitala me je da li se salim a ja sam joj ozbiljnim tonom rekao da nemam izbora. Odmah smo se dogovorili. Pristala je da za dve sedmice polako smanji pusenje i da na kraju druge sedmice bude na nula cigara na dan. Tako je i bilo. Kada danas pogleda na taj dogadjaj nakon svih ovih godina i vise nego zahvalna mi je. Ustedeli smo dosta novca (par kutija na dan, 30 dana u mesecu pa vi racunajte), ona je dobila par kilograma (za razliku od onog pre kada je bila kao slamka), bolje se oseca, nema problema sa kasljem, napokon oseca ukus hrane nakon 25 godina, nema zute prste... ma, hiljadu dobrih strana. I dan danas ne mogu da verujem da sam tu bitku dobio u tim godinama.

Dokazala mi je da je osecaj majcinstva jaci od te sebicnosti pusaca koja je morate priznati ogromna jer neka digne ruku nepusac kome ne smeta taj dim a opet pusaci to znaju i i dalje uporno pale te smrdljive baklje u kupeima, restoranima, autobusima itd...

@Seslak

ovo je originalno!!!nisam se skoro nasmejao ovako slatko!
jesi faca stvarno!
ko bi se toga setio!
svaka cast u svakom slucaju i za ideju i za upornost!
moracu i ja na brzinu da "sklepam" dete da bi i ja prestao da pusim kada ono odraste pa mi to kaze ali to znaci da cu morati da pusim jos otprilike 10-ak godina!
ili cemo zajedno da pusimo kao pravi otac i sin!

pozdrav

Presto sam da pusim posle nove godine, jedino cimanje je bilo sto sam 2-3 puta sanjao da palim cigaru i to je to.Samo je vas karakter i volja u pitanju i nista vise!

Evo i ja sam medju ostalim povodom ove teme probao da ostavim cigarete, i to negde pocetkog godine.

Sve sto mogu da vam kazem, pa ljudi nije uopste neki problem, niti neka ne znam ti ja kriza...

Iskreno, prvi dan je naj tezi, a kasnije postaje sve lakse i lakse, mislim ja licno ni ne obracam paznju dali imam zelju za cigaretom ili ne...

Istina je to, da se sanjaju cigarete, ali i to je meni bilo vise smesno nego problematicno, jel sam eto video da mnogi imaju pravo kada kazu, e sanjam kako pusim, sto je meni bilo zanimljivo...

A inace...ma ljudi, ima toliko gorih stvari u zivotu kroz koje svakodnevno prolazimo da je ostavljanje cigareta nula...

Recimo, ja sam ostao bez voljen osobe, bez posla, hiljadu problema, a ni jednog trenutka nisam pomislio da je spas u cigaretama, vec naprotiv, plus od svih minusa koji ce na kraju isto imati svoje prednosti...

Samo hrabro...

Pozdrav ;)

jednom pre par godina zbog opklade zguzvao paklu u 00:00 i rekao necu ... i prestao tako i sada skoro 38 dana je bilo na Mitrovdan 2006 kad sam prestao a pusio sam mnoogo oko 2 paklice i isto reko necu vise i nisam povukao ni dim od tada

Ja vec dve godine ne pusim a aktivno sam pusio 15 godina po jednu ili jednuipo kutiju na dan, bez problema sam se odvikao kad je dosao momenat za to, i kad sam rekao ne !

pozz

Samo uz veliku VOLJU!

Ili odjednom, bez dodatnog produžavanja i labavljenja obećanja (datog sebi ili drugom), ili postepeno ali opet bez onoga: da zapalim samo još jednu.

Kriza postoji, i zavisi od toga šta i kako radite. Ako se krećete u krugovima i mestima gde ste inače pušili, teraće vas naravno jače nego da izadjete u prirodu da trčite. Mene je držala jedno mesec dana, kad sam svaki put kad izadjem samo mislio kako bi zapalio. Ali sam izvalio nešto- obično kada sam pio alkohol, vuklo me da zapalim. Neko vreme nisam ni alkohol pio, samo da bih izgubio naviku...

Bez volje, želje i svesti(da vam ne odgovara, smeta itd) nema ničega.

Poceo sam se drogirati i sada uopste nemam potrebu za cigarama....

kako znas? ko ti je rekao? :)