Ovo je dosta da budeš zdrav:

Nemoj se zalećati sa "organskom hranom" jer nema nikakvih dokaza da je zdravija od obične, a mnogo je skuplja. Sve vitamine možeš dobiti pravilnom ishranom i petnaestominutnim boravkom napolju(vitamin D se proizvodi u koži pod uticajem Sunca).
Velika je šansa da ćeš na internetu naići na savete šarlatana i neukih ljudi koji će pokušati da ti preporuče neke proizvode(dodaci ishrani) za koje se ili zna da ne rade ono što reklamiraju, ili nikakvo istraživanje nije urađeno da bi se ustanovilo da li proizvod ima ikakvo pozitivno dejstvo po zdravlje.

Hvala na prijateljskom odgovoru, ja već uglavnom poštujem ovu tabelicu koju si postavio.

Ali baš zato što neću da se zalećem, i imam određenu dozu sumnje, voleo bih da saznam malo
više, kako o onim baš čudnim stvarima kao što je kombuha (gljiva koja se gaji potopljena u preslađenom zelenom čaju)
tako i o jednostavnijim stvarima koje prati priča o blagotvornom dejstvu na organizam, kao što su
taan (namaz od ulja neke žitarice, zaboravio sam koje), ili suvi kvasac (pivski ili pekarski, zaboravio sam),
ili jabukovo sirće, ili surutka ....To su neke jednostavne i sasvim pristupačne stvari i ne bi bilo teško
ni skupo uvrstiti ih u jelovnik.

Takođe bih voleo da saznam ponešto o tome što se može videti na rafovima prodavnica, i ima etiketu prirodnog ,
puno je proizvoda a nemam nikakvu predstavu šta je šta , kao ni šta je dobro a šta je samo marketing.


P.S. zamoljavam moderatora da ovu temu premesti u madzone , jer je ovaj deo foruma malo "mrtviji" pa mislim da
ću tamo dobiti više odgovora, hvala